DIETA DE 10 DÍAS

DURACIÓN: 10 días
APORTE ENERGÉTICO: Variable
PESO PERDIDO: Hasta 5 Kg.

Se trata de una dieta disociada fácil de seguir, ya que el esquema se repite. Es posible comer la cantidad que se desee del tipo de alimento asignado para cada día. Además, se puede añadir caldo de verduras o gelatina light en cantidades moderadas y conviene beber abundante líquido, ya sea agua o infusiones. A partir del cuarto día se puede añadir un yogur en el desayuno y la merienda. Esta dieta no se puede alargar, ya que puede provocar carencias nutricionales.

MENÚ

DÍA 1
• Fruta
DÍA 2
• Verdura
DÍA 3
• Lácteos
DÍAS 4, 5 Y 6
• Pescado o pollo
DÍAS 7 Y 8
• Carne , pollo o pescado
DÍAS 9 Y 10
• Arroz integral o lentejas